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Prendre soin de soi est très important pour tout être humain. Ainsi, pour le faire, il est tout à fait possible de tenir compte de certaines périodes de l’année car à chacune d’elles, correspond un besoin bien précis. C’est justement dans un tel sillage que nous attellerons à vous présenter, dans cet article, certaines recommandations pour prendre soin de vous tout au long de l’année.
Suivre une detox en janvier
Ce mois est l’idéal pour reprendre de l’énergie. Pour ce faire, il faut utiliser des aliments tonus ainsi que des jus anti-fatigues. Pour ces jus, on peut, par exemple faire une recette avec deux citrons bios, une cuillère à café de miel, un jaune d’œuf et une lamelle de gingembre frais. Outre cela, on peut aussi purifier l’organisme avec des tisanes purifiantes d’autant plus que les fêtes de fin d’année ont très souvent des impacts négatifs sur nos organismes. Vous pouvez contacter Holite, le spécialiste des cures beauté pour un suivi personnel.
Vaincre le froid en février
Avec le froid de ce mois, il faut faire une anticipation avec un jus anti-rhume. Mixez du gingembre, une demie gousse d’ail, un demi concombre du thym, et une pomme. Buvez le résultat obtenu chaque matin au petit-déjeuner.
S’initier à la méditation en mars
Durant ce mois, on se met à méditer histoire de faire un peu le vide de nos pensées. On prend un petit temps d’isolation d’environ 5 minutes dans la journée pour s’allonger en mettant les paumes vers le plafond. On se relaxe sur notre matelas en pensant à un événement heureux par exemple.